Методика тренировки стрелкового упражнения в практической стрельбе

Ход тренировки

Занятия по стрельбе из пистолета протекают в следующем порядке:

  1. Группа обучающихся собирается на исходном рубеже.
  2. Инструктор назначает задание каждому члену команды.
  3. Начальник пункта боеприпасов выдает патроны.
  4. Обучаемые проверяют состояние оружия и снарядов, закладывают их в магазин и убирают в кобуру пистолет. Предмет, поражающий цель, в патронник при этом не досылается.
  5. Далее группа действует по команде инструктора.

Комплекс упражнений контрольных стрельб включает в себя:

  1. Ведение огня с места в дневное время по зафиксированной цели — 1 УУС. Выполняется в тире или на полигоне. Производится 6 выстрелов, из них первая тройка — пробные, вторая — зачетные.
  2. Стрельба по возникающей и исчезающей цели. Перед человеком трижды появляется тренажер — мишень №7 (поясная фигура). При подготовке в темное время или при слабом рассеянном освещении используется цель №8 (во весь рост). Это упражнение называется 2 УУС.
  3. Стрельба с места из разных позиций при ограничении времени — 1 УКС. Выполняется в тире или на стрельбище из положения стоя, лежа или с колена.
  4. Ведение огня по возникающей цели с короткой остановкой в темное и светлое время — 2 УКС. Используется мишень №7.

Команды на стрельбах

В период практических занятий по стрельбе из пистолета ПМ используются следующие команды:

  1. «Выдать патроны» — раздатчик снабжает группу боеприпасами.
  2. «Магазин снарядить» — обучаемый вставляет предметы, поражающие цель.
  3. «На огневой рубеж — марш» — группа выходит в указанную зону.
  4. «Приготовиться к стрельбе» — курсант прячет магазин в специальный отдел кобуры, вынимает пистолет, осматривает патронник, нажимает на спусковой крючок и включает предохранитель.
  5. «Заряжай!» — магазин вставляется в рукоятку, оружие убирается в чехол.
  6. «Огонь!» — пистолет извлекается, делается выстрел. По окончании обучаемый докладывает руководителю.
  7. «Разряжай!» — из оружия вынимается патрон, оно кладется в кобуру.
  8. «Оружие к осмотру» — вынимается магазин, пистолет проверяется руководителем.
  9. «К мишеням шагом — марш» — группа осматривает цели и докладывает о результатах.

Действия при задержке

Схема перезарядки пистолета.

Задержки выстрела возникают при неисправности оружия или неправильном обращении с ним. Устранить причины этой неполадки можно несколькими способами:

  1. Перезарядить пистолет.
  2. Осмотреть и очистить его.
  3. Толкнуть затвор рукой, чтобы поставить его на место.
  4. Извлечь и выбросить зажатую гильзу.

Если не удается исправить положение или обнаружен дефект частей оружия, оно отправляется в мастерскую.

Стрелковая подготовка

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной

Бизнес и финансы

БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумагиУправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги — контрольЦенные бумаги — оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудитМеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетикаАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Основная часть тренировки винтовочника

Большая доля тренировочного времени стрелка — это работа вхолостую. Работа без выстрела позволяет концентрироваться на технике, не отвлекаясь на результат выстрела. С начала принимаем исходную стойку, вскидка — прицеливание — плавная обработка спуска до упора спускового крючка. После того, как палец уперся, целимся еще 2-3 сек и только после этого опускаем оружие, думаем только о технике выстрела! Несколько секунд отдыха и так… 30 раз 🙂 Отдыхаем, записываем ощущения в дневник, подробно. Повторяем еще 30 холостых, отдых, запись в дневник. И еще 10 холостых, отдых, дневник.

Те, кто проделывает эти упражнения не имея возможности сделать настоящий выстрел (например вечером дома), на этом может закончить тренировку. Повисите на турнике, расправляя позвоночник — это полезно, стрельба дает вредные статические нагрузки. Те, кто находится в тире или имеет возможность производить стрельбу, приступают к стрельбе с патроном.

Исходная стойка (изготовка), делаем пару холостых, заряжаем, вскидка, прикладка, прицеливание (фиксируем зрение строго на прицельной рамке, нельзя допустить соскакивания взгляда после выстрела на мишень — я попал? — это вредно, привыкнув так стрелять, будете перескакивать с рамки на мишень и после, и во время, и до выстрела, будет масса незафиксированных отрывов), выстрел. Его надо стремиться произвести на своих колебаниях. Что это значит? У вас есть определенный уровень устойчивости (который соответствует вашей тренированности), что определяется некоторой амплитудой колебаний. Вы не должны стремится к абсолютной фиксации мушки и цели, такого не бывает. Спокойно жмите спуск, выстрелы лягут точно в соответствии с вашей устойчивостью. Попытка выцелить (подловить) мишень приведет к отрывам, более резкому спуску и ожиданию выстрела. Устойчивость — тренируемое качество, со временем уровень ваших естественных колебаний уменьшится, кучность улучшится, прогресс тут бесконечен).

Внимание — то, что сказано выше, требует значительных психологических усилий, надо проявить волю и терпение, результаты будут расти. Спуск обрабатываем плавно — после выстрела продолжаем выбирать спуск до упора, это приучит вас не ждать выстрела, вы все должны делать так, как будто выстрела не было — и продолжаем фиксировать марку на цели 1-2 сек после выстрела

И только сейчас опускаем винтовку. Делаем 10 выстрелов — каждый отрабатываем на совесть, выстрелом надо дорожить. Поправки не делаем — работа на кучность. По окончании — отдыхаем.

Если есть отрывы — проанализируйте, почему? где ошибка? После этого вносим поправки относительно СТП и делаем еще серию 10 выстрелов — опять все, как описано выше. Отдыхаем и делаем 10 выстрелов, все как и ранее. Записываем в дневник общие итоги — что получилось, что нет, где проблема и т.д. Чем больше будет написано, тем проще потом делать анализ, как правило, надо просматривать свои записи месячной, полугодовой давности, это позволяет оценить прогресс и от каких ошибок удалось избавиться, а от каких нет, определить продолжительные тренировочные планы. Отдыхаем и в конце тренировки 10 холостых. Закончили, чистим оружие, убираем место стрельбы.

Упражнения на развитие специальных навыков у стрелков: устойчивости, удержания, закрепления кисти

А ведь стрелку нужно тренировать устойчивость и удержание на фоне устойчивости. Часто это игнорируется стрелком (он все знает и ему нужно спешить). Но на помощь молодым стрелкам должен прийти тренер. И упражнения, описанные ниже, донести до стрелка.

Инди Уфы Radar24 Ограждение митингов и вскрытие машин.

Сами по себе упражнения на развитие устойчивости, удержания, закрепления кисти мало чего дают, если они не вставлены в систему подготовки. Если раньше я, к примеру, планировал нагрузку на одно занятие, то сейчас планирую на месяц вперед и, мало того,  все запланированное воплощаю в реальность. Более опытные тренеры по стрельбе видят на годы вперед.

С устойчивостью стрелку нужно работать постоянно, но тратить на это минимум полтора часа в день. Это зависит от уровня подготовки стрелка, и к такой нагрузке иногда нужно идти годами, конечно если это нагрузка не одноразовая, а систематическая и постоянная. К примеру люди идут в поход. В первый день-два они проходят большое расстояние, а дальше все зависит от предварительной подготовки. Одноразовые нагрузки на устойчивость дают текущую адаптацию, которая не является накопительной, базовой. Даже если вы и выполните один раз все упражнения полтора-два часа за один раз, то выполнять ее на протяжении двух недель не у каждого терпения хватит. Сами специальные упражнения для стрелков являются следствием целей, которые необходимо достичь.

Но прежде нужно дать физиологическое обоснование процесса устойчивости, от него и отталкиваться. Если это сделать, то можно напридумывать множество новых упражнений более производительных по своей сути, чем известные ныне. К примеру, я сейчас практикую стояние на одной ноге с закрытыми глазами до 30 секунд и более. Можно усложнить это упражнение, если стоять одной ногой на теннисном мяче сначала с открытыми глазами, а затем с закрытыми.

А с закреплением ЛЗС очень много помогает холостая стрельба с закрытыми глазами. Казалось бы что тут общего, но результат есть. Для работы над концентрацией пробую стрельбу с подвижного упора: слегка опирая пистолет на свисающею веревку или резинку. В этих условиях можно максимально сконцентрироваться на стрельбе.

Устойчивость больше похожа на оптимальное напряжение всех мышц тела, плюс к этому, напряжение это проявляется в условиях ограничения работы зрительного анализатора занятого процессом прицеливания. Сложный навык, мышцы нужно перестраивать годами постоянной работы, но мышцы, это лишь видимая часть работы, нужно перестраивать психику.

В условиях марафонских стрелковых упражнений от часа и более, первыми устают не мышцы, а психика. Функционально организм способен выполнять работу, но психика есть самый слабый элемент, который выходит из строя первым. Спортсмен всегда видит видимую форму своего пути к победе, но тренер ведает невидимую форму, благодаря которой ведет спортсмена к победе. Один задает себе вопрос — как? Другой — почему?

Еще упражнение на концентрацию.Попробуйте отстрелять серию во время занятия новичков, или попросите товарищей — пусть вас отвлекают музыкой, смехом и криками, вредными стуками. Цель — добиться невосприимчивости к агрессивным условиям внешней среды. Это очень мало практикуемое, но очень полезное упражнение для стреляющих.

А вот одно упражнение на устойчивость.Стоя на носках, подымаем руки вверх и закрываем глаза. Мастера спорта по гимнастике максимум могут стоять тридцать секунд. А тренируют это упражнение постоянно. Казалось бы, что общего со стрельбой — оптимальное напряжение мышц.

Или берем буксировочный трос из пятисантиметровой полосы. Вывешиваем его на двух опорах, так чтобы он слегка провисал. Пробуем сгибать — разгибать руки в локтях опираясь руками на провисающий трос. Тоже, но сгибая и разгибая туловище в упоре лежа, ладони на свисающем тросе, руки в локтях не сгибаются.Попробуйте, для пистолетчика самое то…

Тренировка стрелка, как комплексная система подготовки.Системная подготовка стрелков пистолетчиков

Тренировочный процесс для стрелков — это такая сложная программа однотипных малоинтересных действий, направленных на повышение стрелкового мастерства и психологического опыта работы с одинаковым результатом в разных стрессовых условиях. Постараюсь ответить на вопросы, которые изложены в начале темы.

Аренда кальяна на дом в минске. Кальян аренда минск. Подробное описание создание сайтов Мариуполь на нашем сайте.

1. Как строится тренировка у стрелков в общем?Все зависит от поставленной цели (если цели нет, то и тренировки строить нечего). Например, если цель — наработать устойчивость, то и тренировки строятся соответственно, если наработать координацию действий, тоже под стать цели выбираем упражнения… В общих чертах, если: то различают несколько циклов подготовки, это базовый, предсоревновательный и соревновательный. В каждом цикле решаются свои задачи, например в предсоревновательном, как мне кажется, не имеет смысла нарабатывать устойчивость — надо выходить на результат. А это конкурсы, турниры, и т.п. Упражнения на устойчивость, дают результат не сегодня и не завтра, а скажем, через неделю (может дольше), поэтому и нет смысла ими заниматься, плоды поспеют после соревнований. А вот в базовом цикле как раз имеет смысл заняться основами: устойчивостью, выносливостью. И результат от этих упражнений придет как раз перед соревнованиями.

2. Какая разница между тренировками утром и вечером?Ну тут, мне кажется, все дело в наших биологических часах! Правда в эти дебри я не лезу, не интересно, да и считаю смысла нет нету никакого! Все просто: первая тренировка стрелков пистолетчиков или винтовочников по времени совпадает со временем, когда проходят старты на соревнованиях, а вторая тренировка, это подспорье в тренировочных нагрузках. Если устали, можно на вторую не ходить, но первая тренировка в тире — это святое.

3. Как совмещаются на тренировках стрелки с разными результатами?Разница между стрелками будет возникать всегда! Одни успешнее и быстрее осваивают технику и навыки стрельбы, другим дается тяжелее! Фишка в том, что будь олимпийский чемпион или юниор, они на тренировки могут друг у друга учиться. Молодые всегда будут тянуться за опытными стрелками, стараться перенять положительные моменты. А вообще у каждого стрелка может быть своя задача и он может с тренером индивидуально ее решать, хоть и будет стоять 10 человек в ряд.

4. Общее время тренировки у стрелка.Ну это часть первого вопроса. Продолжу его: вторая тренировка может быть покороче. Первая, повторюсь, все зависит от цели! Если у винтовочника или пистолетчика в настоящий момент идет предсоревновательный период, то можно тренироваться чуть короче (в режиме упражнения, например), а если идет базовый период подготовки у стрелков, то можно и побольше потренироваться. Правда все это со скидкой на готовность стрелка. Не стоит давать слабаку большую нагрузку, а крепкому стрелку одного часа точно будет мало, опять же исходя из поставленной цели.

5. Что делается ДО тренировки и ПОСЛЕ тренировки?До — разминка, после — восстановительные упражнения.

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной

Урок № 8 – «Алгоритм выстрела в стрельбе из пневматического или матчевого пистолета».Техника “Трех точек”

И так, начнем:Ты – стрелок, стоишь в изготовке стрельбы из пневматического (матчевого) пистолета, готовишься начать подготовку к выстрелу.

Бисквитный торт с творогом и шоколадом

Техника “Трех точек”:1. Прочувствовал изготовку. Расслабление. Тонус. Фиксация точек. Голеностоп. Тазобедренный. Отпустил, левое плечо – голова прямо – правое плечо, свободно закрепляю – закрепляю кисть свободно, без лишнего напряжения (как бы расковано).

2. Точно и ясно прокрутил в голове «алгоритм предстоящего выстрела» (до вскидки).

3. Очень смело вскидываю на 45 градусов над мишенью, одновременно делая глубокий вдох – Точка 1.Это точка мысленного пробегания по точкам опоры – взгляд внутрь себя…

4. Опускаю до Точки 2 (10-15 см над мишенью)

Только не надо отмерять линейкой это не так важно. Делая легкий “полу выдох” сопровождая плотнейшим наложением пальца на спусковой крючок, предварительно делая движение “туда-сюда” 2-3 раза.

Это “точка мысленного входа в кисть” проверка его закрепления. Поверхностное дыхание.

5. Команда «Я готов вперед». Активирую палец – чувствую уверенное нарастание усилия (не движения). Легкий полувыдох и одновременно опускание – такое плавное “вползание” в Точку 3 (палец обязательно активен!)

6. 100% контроль тонуса тела (“заморозка”) на фоне активного пальца – похоже на терпение, но не напряг! Выстрел произойдет сам…, но это связано не с прицеливанием, точно тебе говорю. Это Точка 3.Правильней сказать – Район №3.

Тонус контролировать легче, если палец постоянно активен. При этом возникает некоторый страх, боязнь. Он никогда не пройдет, если не отрабатывать это, не боясь преждевременного выстрела.

Потом твое чувство настолько обостриться, что начнешь чувствовать миллиграммы. Тренируй смелость – тогда тебе откроются новые возможности.

Если при опускании ты “проскочил” белый район под черным кругом, то опусти пистолет и прокрути «фильм» заново.

Внимание:1. Самое главное – не вмешиваться в процесс Точки 3.2. Отсутствие реакции на выстрел (по кончику ствола явно всё видно – в выстреле была техника, или сделал его “на шару”).3

Если ты все предварительно тонко настроил, и в 3-ей Точке контролируешь только “замерзание и активность пальца”, то выстрел будет на загляденье точный.4. Замерзание – это неизменность мышечной фиксации (очень тонкое ощущение)

Отсутствие реакции на выстрел (по кончику ствола явно всё видно – в выстреле была техника, или сделал его “на шару”).3. Если ты все предварительно тонко настроил, и в 3-ей Точке контролируешь только “замерзание и активность пальца”, то выстрел будет на загляденье точный.4. Замерзание – это неизменность мышечной фиксации (очень тонкое ощущение).

Попробуйте поработать так месяц-два-три. Не забывайте “Технику трех точек” и посмотрите, что получится.

Дай Бог Вам здоровья и терпения.

С уважением ко всем трудягам – Бригада тренеров Украины.

Предыдущий Урок…Следующий урок…

Описание базовой тренировки стрельбы из винтовки стоя

Нижеприводимая схема тренировки пригодна для тренировки стрелков любого (но больше начального) уровня. Техника стрельбы из винтовочной стойки — один из самых сложных видов стрельбы. После освоения его вам будет очень.

Разминка. Несмотря на то, что пулевая стрельба не относиться к видам спорта с высокой физической активностью, холостая тренировка позволяет организму быстрее включиться в работу, что делает последующий тренировочный процесс более плодотворным.

Становимся под углом к мишени (возможен большой угол, я стою практически левым боком вперед). Берем винтовку на изготовку (будем различать: изготовка — приклад около бедра, вскидка — процесс движения приклада к плечу, прикладка — фиксация приклада в подключичной впадине, соприкосновение щеки с «щекой» приклада — начало прицеливания) и делаем 20 энергичных вскидок без фиксированной прикладки (левая рука при этом двигается без пауз), отдыхаем и повторяем

Следующее упражнение — вскидка, прикладка (обратите внимание — если в момент прикладки вам приходиться двигать головой, выискивая удобное положение, найдя его, запомните и в следующий раз заранее наклоните голову таким же образом, чтобы весь процесс вскидки винтовки проходил как одно, цельное движение) — прицеливание и, стараясь удерживать прицельную рамку в цели, удерживаем винтовку 1 мин (если очень тяжело, можно меньше, но старайтесь увеличивать нагрузку до 1 мин, больше не стоит)

Следим за ровным положением корпуса, не допускаем опоры на одну из ног (вес надо четко располагать на обе ноги), не допускаем изгибания корпуса в пояснице. Выглядит эта ошибка так — верх корпуса гнется назад, левая сторона бедра идет вперед, при этом центр тяжести смещается назад, стойка становиться неустойчивой. Она легко контролируется перед зеркалом. При освоении этой техники даже у физически очень сильных людей не получается долго удерживать корпус прямо, все приходит только с тренированностью. Отдых и еще 3-4 подхода по минуте. Во время этих удержаний спуск не трогаем.

Бизнес и финансы

БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумагиУправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги — контрольЦенные бумаги — оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудитМеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетикаАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной

Урок № 2 – «Что нужно для правильной тренировки пистолетчика»

Ответ Бригады тренеров:Простого щелканья? — Этого не достаточно. Простого удержания тоже мало. Это вы тренируете статическую выносливость, без которой ни одному стрелку не обойтись. Попробуйте схему «волна»: 20 секунд держите — 20 секунд отдых, 25х25, 30х30, 40х40, 60х60, и обратно — 40х40…. После этого перерыв 20 минут, после этого повторяем…, и потом не говорите, что вчера вы не тренировались, вам не поверят…

Работайте с закрытыми глазами — первое средство от горизонтальных колебаний. Добейтесь опускания руки с пистолетом в район прицеливания, опускайте без зрительного контроля, т.е. с закрытыми глазами — исключительно на мышечных ощущениях. Убедитесь, что пистолет находится в районе прицеливания.

При работе с трубой, или на Скатте (Scatt) — заставьте себя ориентироваться по пробоинам на мишени по-другому: выстрел в центральном кольце десятки — «10», выстрел в габаритную десять, или если не коснулся центрального круга десятки — это девять («9»!), выстрел в девять — это восемь…, выстрел в восемь — семь… Это сделает вашу работу более точной, запретит вам гоняться за десяткой, т.к. 10-ть будет только центральная — от 10,5 — десятка.

скутеры cfmoto Жульен из грибов со сметаной и сыром Инди Уфы Radar24

Теория и методика стрельбы

Стрелковый спорт, в частности, стендовую стрельбу, сложно освоить. Для развития навыков стрельбы требуется выучить теорию, чтобы затем научиться применять все правила и рекомендации на практике.

Общие положения, соблюдаемые в спортивной стрельбе:

  • Произведение выстрелов состоит из нескольких этапов: изготовку, прицеливание, спуск курка и организацию правильного дыхания при стрельбе.
  • Все ружья должны переноситься от одного места к другому открытыми и разряженными. Спортсмен заряжает оружие только на позиции после команды старшего судьи «Старт!».
  • Стрельба должна проводиться только по выпущенной мишени.
  • Разрешаются пробные выстрелы каждому стрелку перед началом финалов.
  • При команде судьи «Стоп!» требуется немедленно прекратить стрельбу.

Тактика стрельбы из пистолета

Боевая стрельба из пистолета состоит из нескольких этапов.

Стойка (положение тела)

Стойка (положение тела)

Главное правило – устойчивость и равновесие.

Маленькое оружие позволяет легко менять положения:

  • стоя,
  • лёжа,
  • на коленях,
  • в движении,
  • из машины и т.д.

Стрелять можно из любого удобного положения для конкретной ситуации.

Хват (удержание пистолета)

Схематично — принципиальные точки соприкосновения с пистолетом.

Рука, которая непосредственно касается пистолета, называется сильной (у правши это обычно правая, у левши – левая). Другая рука зовётся слабой.

Держите пистолет обеими руками, если есть такая возможность, — тогда отдача будет меньше влиять на точность последующих выстрелов. Стрельбу одной рукой (и правой, и левой) тренируйте тоже – всякое в жизни может пригодиться.

Держать пистолет нужно так, будто это сырое яйцо: не сжимать слишком сильно (иначе скорлупа треснет), но и не ослаблять свыше необходимого (иначе яйцо выпадет и разобьётся).

Человеку обычно не нужно фиксировать лучезапястный сустав, поэтому мышцами командует не центральная, а периферическая нервная система. Укрепить связи с ЦНС помогут только постоянные тренировки.

Пистолет – продолжение руки

Физиологически наиболее удобна вытянутая рука: суставы и мышцы плеча и предплечья фиксируются легче всего. По статистике такая стрельба из пистолета в движении точнее, да и целиться удаётся быстрее.

Как держать пистолет

Подпрыгнувший после отдачи пистолет вернётся на место силой тяжести – если, конечно, не вцепляться в него мёртвой хваткой. Задача стрелка – всегда направлять ствол в мишень.

Прицеливание

Цельтесь двумя глазами, иначе результативность меньше на 10-20%, да и напряжение в открытом глазу будет мешать – мозг автоматически до предела расширит зрачок, компенсируя уменьшение обзора.

Определить слабый и доминирующий глаз просто:

  1. Укажите пальцем на предмет.
  2. Закройте один глаз.

Если палец сместился, значит, закрыт доминирующий глаз.

Доминирующий глаз не обязательно совпадает с доминирующей ногой – и даже может меняться с расстоянием, так что поэкспериментируйте побольше.

Как работают прицельные приспособления……И почему мы попадаем, куда целимся (баллистические хитрости).

Ещё одна особенность нашего мозга – мы видим то, что произошло мгновение назад, особенно если объект движется. Так что не пытайтесь поймать идеальный момент – опоздаете, пусть даже на крохотный миг, но опоздаете.

Чтобы уменьшить дрожание руки, можно задать руке вертикальное движение (так называемый «кач» снизу вверх) – мышца будет двигаться по одному вектору и меньше уходить в горизонтальные колебания.

Выстрел

Задержите дыхание на выдохе. Во время вдоха и выдоха (даже если дышать диафрагмой) двигается плечевой пояс, а значит, отклоняется и мушка.

Нажимайте на спусковой крючок плавно – и ровно, не дёргая его и не смещая в сторону.

Правильное и неправильное расположение пальца на спусковом крючке…— и как это влияет на меткость.

На всех этапах стрельбы избегайте лишних движений, не напрягайтесь.

Самые частые ошибки, когда выполняются упражнения для стрельбы из пистолета, и способы их устранения:

Ошибка Результат Как исправить
напрягать и приподнимать плечи сковывают и быстро утомляют держать опущенными
опускать полусогнутые локти во время прицеливания оружие будет сильнее «уходить» вверх от отдачи – дольше производится повторный выстрел представьте, что держите пышный пакет с сахарной ватой, который не даёт опустить или свести локти
наклонять голову к сильной руке (как при стрельбе из ружья) смещается поле зрения

напрягаются мышцы шеи

тренироваться вхолостую перед зеркалом — очевидно

запомнить ощущение правильной стойки и воспроизводить его

двигать головой при прицеливании в поисках мушки увеличивается время прицеливания Работать только руками
Задирать ствол при прицеливании (как Чапаев в кино) пистолет делает «бугор» на траектории и в какой-то момент закрывает мишень. Это увеличивает время прицеливания Постоянно контролировать движение пистолета – ствол всегда смотрит на мишень
Опускать ствол при прицеливании (подводить к мишени снизу) пистолет возникает на линии огня внезапно, выравнивание прицельных приспособлений требует больше времени

Особенности стрельбы из пистолета в одной картинке

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной

Бизнес и финансы

БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумагиУправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги — контрольЦенные бумаги — оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудитМеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетикаАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий